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什么中药减肥效果最好

发布日期:2019-10-06 18:59   来源:未知   阅读:
 

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  不要吃减肥药,减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。

  我曾对自己的身体进行过实验,从89.5公斤减到了64公斤而得出减肥的经验的。千万不要去乱喝茶、抽脂。吃东西方面也要根据你个人...